segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Esta semana vou

  • Comer apenas sopa ao jantar
  • Saltar á corda todos os dias
  • Beber 1,5 litro de chá por dia (cavalinha ou hibisco)
  • Dormir 7h por noite
Tenho que fazer mudanças se quero ver resultados!
Basta de tanta estupidez. Já tenho idade para ter juizo e parar de boicotar a minha própria vida!
Boa semana a todas.

6 comentários:

  1. Estou nessa, contigo... em vez de saltar à corda vou ao ginásio ;)

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  2. Ora bem...estou contigo...ou vai ou racha........nem mAIS, tb vou tentar saltar a corda e nao falhar um unico dia ao ginasio...força miuda

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  3. O que me está a faltar é mesmo o regular do sono. Quando se chega a casa tarde é difícil. Força com os planos para a semana. Eu cá já fiz o meu treino de hoje e já bebi um litro de água. Beijos

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  4. Queria tanto conseguir também..não sei por onde lhe pego...por exemplo, ao meio dia tenho de comer no restaurante..hoje: Feijoada..arghhhhh

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  5. Estou contigo para mim esta semana também é de recomeço! boa sorte para ti!! bjs

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