Como se maquilha uma vampira?

Logo a minha filha mais velha vai a um baile de halloween, organizado pela escola, e escolheu vestir-se de vampira. O vestido já o comprei mas agora não sei bem como a vou maquilhar.
Queria maquilhar com o rosto muito branco - mas não sei como - depois marcar bem os olhos com lápis preto e borratar um pouco, baton bem vermelho e criar um efeito de sangue a escorrer da boca.
Confesso que não tenho jeitinho nenhum para a coisa :(
O que me está  a fazer confusão é como fazer o rosto branco. Vocês fazem ideia?
Help!

Descobri mais 2 meninas na luta

e que garra que elas têm!

http://raparigaemdieta.blogspot.com/ - só é pena não podermos comentar no teu blog. Gostei muito. Estou de olho em ti.

http://eueomeupeso.blogspot.com/ - aqui está uma verdadeira guerreira. Adorei ler-te. No comentário esqueci-me por te dar os parabéns pelos 3 principes. São lindos e senti uma certa inveja de ti. Eu também gostava de ter 3 filhos (todas meninas, de preferencia) e apenas tenho duas - enfim o futuro poderá ser negro e programar um 3º filho nesta altura, poderia prejudicar as minhas outras 2 filhas :(

Á parte disto como estão as minhas meninas? Tudo em cima? Vamos lá lutar a sério (cof cof cof olha quem fala). Eu estou empenhada e cheia de motivação. Só por isso, já me sinto feliz!

Luisinha - vê se tomas um trifen e manda essa dor de cabeça embora. Dor de cabeça não combina contigo. Ah! Sabes qual foi o meu jantar de ontem??? Não sabes??? Então pensa lá. Isso mesmo!  Peito de frango douradinho. Sim, segui a tua receita...divinal! Adoramos. Recomendo. Quero mais receitas!

I'm a loser baby, so why don't you kill me?

Depois de muito pensar naquilo que quero da vida e no que tenho andado a fazer por isso, decidi ser radical e declarar guerra a mim mesma.

De arma apontada á minha cabeça, eu aviso: desta vez não admito desculpas, bodes expiatórios, fraquezas, etc. Põe-te fina. Last chance!

O motivo? Olha-me bem para isto:

A minha triste figura! Já nem o espelho me pode ver.

A recompensa? (és parvinha e não sabes?)

Ficar assim. Como já fui. Como nunca deveria ter deixado de ser.

As armas?

Alimentação correcta. Cuidada. Óbvio, sua idiota!

Mas também:

Exercicio fisico. Saltar á corda, por exemplo. Afinal aquele post, serviu para quê???

Abolir!!!

Porcarias! Acabou-se! A minha paciência esgotou-se. Agora vais entrar nos eixos SUA GORDA!

Está declarada a guerra. Ou faço algo por mim e emagreço mesmo, ou este blog deixa de fazer sentido - já tenho vergonha de andar aqui há tanto tempo e o saldo ser QUILOS A MAIS. Daqui até ao Natal não há cedências, no pain no gain!

You're so beautiful

Obrigada a todas pelas palavras de incentivo e pela vossa força.
Sinto-me menos desanimada e com forças para lutar a sério, mas porque vocês me incentivaram.
É de salientar a importância do sentimento que  nos une. Vocês têm sido como verdadeiras amigas. Dão os melhores conselhos, partilham experiências, apoiam incondicionalmente, encorajam, não nos deixam desistir...não há palavras.
As mulheres têm fama de serem muito más e muito invejosas umas para as outras. Mas aqui prova-se exactamente o contrário. Bem hajam. Merecem todas o melhor.

Quando eu ficar magra é a vocês que eu vou dedicar o meu Óscar!

GOSTO MUITO DE VOCÊS!

Ainda não percebi porque é que eu sou tudo aquilo que não quero ser, que faço tudo aquilo que não devo fazer e me maltrato tanto assim?
Porquê?
Ás vezes acho que eu sou a minha principal inimiga.

Falo das malditas compulsões, claro! Sucessivas...

Anti-transpirantes vs Desodorizantes

Somos constantemente alertadas para o perigo dos anti-transpirantes

O texto seguinte (retirado da net) explica porque não os devemos utilizar

A principal causa de Cancro da Mama é o uso de anti-transpirantes. Sim, ANTI-TRANSPIRANTES. A maioria dos produtos no mercado são uma combinação de anti-transpirantes/desodorizantes. Vejam bem os rótulos! DESODORIZANTE está bem, ANTI-TRANSPIRANTE, não.

A concentração das toxinas provoca a mutação das células CANCRO. Eis aqui a razão: O corpo humano tem apenas algumas áreas por onde pode eliminar as toxinas: atrás dos joelhos, atrás das orelhas, a área das virilhas e as axilas. As toxinas são eliminadas com a transpiração. Os anti-transpirantes, como seu nome diz, evitam a transpiração; portanto, inibem o corpo de eliminar as toxinas através das axilas. Estas toxinas não desaparecem por artes mágicas. Como não saem pelo suor o organismo deposita-as nas glândulas linfáticas que se encontram debaixo dos braços.

A maioria dos tumores cancerígenos do seio ocorrem neste quadrante superior da área da mama. Precisamente onde se encontram as glândulas. Nos homens parece ocorrer em menor proporção, mas também não estão isentos de desenvolver Cancro da Mama por causa dos anti-transpirantes. A diferença está no fato de os anti-transpirantes usados pelos homens não serem aplicados diretamente sobre a pele; ficam, em grande parte, nos pêlos axiais. As mulheres que aplicam anti-transpirantes logo após rasparem ou depilarem as axilas, aumentam o risco devido a minúsculas feridas e irritações da pele, que fazem com que os componentes químicos nocivos penetrem mais rapidamente no organismo.

Obviamente que este assunto me preocupa bastante, e principalmente agora que a minha filha mais velha já usa desodorizante e quero-a proteger de todos os eventuais riscos.

Mas não sei se vocês têm o mesmo problema que eu: MUITO DIFICILMENTE ENCONTRO DESODORIZANTES! Todas as marcas que encontro nos hiper-mercados ou são anti-transpirantes, ou quando descrevem no rótulo que são desodorizantem, no verso já diz que é anti-transpirante.

Que pensam vocês sobre este assunto? Qual o DESODORIZANTE que usam?

E já agora: se são assim tão prejudiciais á saúde porque ainda não proibiram a sua comercialização?
Há coisas que me fazem muita confusão.

Estou farta da p*** da crise

A sério isto já me começa a fartar!

Levanto-me. Ligo a tv. Noticias más.
Saio de casa. Ligo a rádio. Noticias pessimas.
Chego ao escritório. Falo com o chefe. Previsões pouco optimistas.
Clientes a fugir para outros mercados onde a mão de obra é mais barata.
Chego a casa. Ligo a tv. Noticias negativas.

E noticias boas...há?????

O que sentem sobre este assunto?
Na empresa onde trabalham quais são as perspectivas?
A sério, digam-me que na v/ empresa tudo corre sobre rodas...que estão a facturar bem e que até estão a admitir pessoal...eu preciso de noticias destas...noticias positivas.
Cá na empresa até admitimos muita gente este ano, mas batem-nos tantas pessoas á porta, implorando por um emprego mas neste momento não há mais vagas e eu fico a pensar que desespero deve ser o de quem está desempregado e QUER REALMENTE TRABALHAR.

Vai uma pica?

Vou ali apanhar a vacina da gripe e já volto!


Brrrrrrrrrrrrrrrrrrrr medooooooooooooooo

Esta semana vou

• Comer apenas sopa ao jantar
• Saltar á corda todos os dias
• Beber 1,5 litro de chá por dia (cavalinha ou hibisco)
• Dormir 7h por noite

Tenho que fazer mudanças se quero ver resultados!
Basta de tanta estupidez. Já tenho idade para ter juizo e parar de boicotar a minha própria vida!
Boa semana a todas.

Desistir ou recomeçar?

Roubei

Roubei á India esta frase mas como foi por uma boa causa (partilhar com as restantes meninas) acho que não é pecado. Perdoas-me India?

vamos pensar seriamente em praticar esta frase? topam?

Chá de Hibisco???

Andei a pesquisar sobre chás e eis que encontro esta informação algures na net sobre a ingestão de chá de hibisco.

O chá de hibisco é feito das flores e botões do Hibiscus sabdariffa, espécie diferente daquela ornamental, comum nos jardins,portanto confira o nome científico da planta no rótulo. Antes de comprar.

O chá estimula a queima de gordura corporal, facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido. Ou seja, é um aliado e tanto na perda de peso.

A alta concentração de antocianina, que tem ação antioxidante (tira boa parte dos radicais livres de cena) e antiinflamatória (combate a inflamação das células, permitindo que elas voltem a exercer totalmente suas funções).

Enzimas e mucilagens, presentes na planta agem no estômago, facilitam a digestão

No intestino, impedem parte da absorção do carboidrato e da gordura dos alimentos.

Nos rins, anulam temporariamente a ação do hormônio antidiurético,evitando a retenção de líquidos.

Tem vitamina C, que diminui a pressão na parede dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação.

Cálcio, mineral importantíssimo para os ossos e um facilitador na perda de peso.

Modo certo de fazer o chá

Leve um 1 litro de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhinhas, acrescente 2 colheres (sopa) cheias do hibisco seco (ou 2 sachês). Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos (10 no máximo). Coe em seguida. Evite voltar a aquecer para não diminuir os efeitos terapêuticos da planta.

+ Ervas para acelerar a dieta

Cavalinha e alfafa aumentam os efeitos do hibisco e o resultado na cintura aparece mais rápido. Para isso, faça o chá com 1 litro de água, 1 col. (sopa) de hibisco e…

1 col. (sopa) de cavalinha: erva com ação diurética
OU
1 col. (sopa) de alfafa: erva com ação antioxidante
OU
clorela, alga com ação anti-inflamatória, vendida em tablete ou cápsula, que pode ser combinada ao chá.

Regras básicas da dieta

• Faça seis refeições por dia, evitando ficar mais de três horas sem comer.
• Mastigue bem os alimentos – é imprescindível para uma boa digestão e absorção dos nutrientes.
• Varie bastante as frutas, os legumes e as verduras para obter todos as vitaminas e os minerais que seu organismo precisa.
• Além do chá de hibisco (1 litro ou 5 xícaras por dia), beba água (no mínimo 1 litro) no intervalo das refeições.
• Não beba líquido durante as refeições.

Que acham???

Beneficios de saltar á corda

Iniciar e manter um regime de exercício físico nem sempre é fácil, simplesmente porque acabamos por nos cansar com movimentos repetidos e sessões de aeróbica monótonas – daí até a desistência total é um saltinho. Por isso mesmo, há que variar o máximo possível as actividades físicas praticadas e explorar coisas novas... caso do saltar à corda. Sabia que saltar à corda queima três vezes mais calorias do que a corrida?
Saltar à corda é, à primeira vista, uma recordação das nossas brincadeiras infantis e, por isso mesmo, algo muito fácil de executar. No entanto, só quem já se dedicou plenamente e durante largos minutos a saltar à corda é que sabe o quão difícil pode realmente ser. É por esta e por outras que saltar à corda é uma das formas mais rápidas e eficazes de queimar gordura:

• Trabalha o corpo por inteiro. Qualquer tipo de exercício físico que trabalhe intensamente múltiplas partes do corpo em simultâneo irá queimar as gorduras indesejadas ainda mais rapidamente. Saltar à corda é uma dessas actividades. Quando salta à corda está a utilizar os ombros, bíceps e antebraços para virar a corda; os abdominais para se manter direito; e os músculos da barriga das pernas, coxas e glúteos para saltar. Quantos mais músculos estiverem envolvidos numa sessão de exercício, melhor. 
• É extremamente intenso. Em termos de actividade física, saltar à corda é fantástico porque, ao contrário de outros tipos de exercícios cardiovasculares, permite exercitar pernas e braços em simultâneo e com a mesma intensidade. Quanto mais depressa saltar, mais calorias vai queimar. Para intensificar ainda mais este workout, pode fazer saltos duplos, em vez de um salto de cada vez – um verdadeiro desafio.
• O metabolismo mantém-se elevado. Se quer perder peso rapidamente, é importante escolher e praticar exercícios que irão manter o ritmo cardíaco elevado mesmo depois de concluída a sessão. Saltar à corda é precisamente um desses exercícios. Para além do trabalho intensivo dos músculos, também os pulmões vão receber um workout tão intenso que o ritmo metabólico vai manter-se acelerado e irá continuar a queimar calorias, mesmo depois de arrumada a corda.
• É um exercício diversificado. Muitas pessoas pensam que saltar à corda é entediante porque não é nada mais do que dar saltos repetidos, sem sair do sítio. Felizmente, saltar à corda é muito mais do que isso: é um exercício com tantas variações quanto as partes do corpo que consegue trabalhar. Em vez de saltar, pode-se correr no sítio para exercitar melhor as pernas, levantar os joelhos para trabalhar os abdominais, cruzar e descruzar a corda para trabalhar os braços e ombros, saltar com a corda ao contrário, saltar com ambos os pés, com um apenas, alternando do pé direito para o esquerdo... as possibilidades são muitas e cruciais para não cair na monotonia e, pior, na desistência.
• Não requer muito tempo. Devido à sua intensidade, abrangência, diversidade e efeitos duradouros, não necessita de passar horas a saltar à corda para ver os tão desejados resultados. Bastam 5 a 15 minutos por dia para depressa se sentir e estar em forma; e para quem quer manter um elevado nível de fitness, não precisa mais do que 20 minutos, três vezes por semana.

8 dicas para saltar à corda como um atleta

Saltar à corda é mais do que uma simples brincadeira de crianças, pode ser um workout intensivo e revigorante, que contribui para a perda de peso e a tonificação do corpo em geral… por isso, há que saber saltar bem, para potenciar cada uma das sessões saltantes:

1. Faça alongamentos/exercícios de aquecimento antes de começar a saltar.
2. Mantenha os ombros e os braços relaxados, as costas direitas.
3. Aponte os dedos dos pés para a frente.
4. Lance cada salta a partir dos dedos dos pés e aterre suavemente na bola do pé.
5. Salte apenas o suficiente para deixar a corda passar debaixo dos pés.
6. Respire fundo pelo nariz.
7. Varie os exercícios.
8. Acompanhe cada sessão com música bem mexida!

Informação tirada daqui. http://aminhadieta.com/exercicio-fisico

Gosto(s)

Gosto de dormir
gosto de champanhe
gosto de papaia
gosto de cozinhar
gosto de me deitar numa cama acabada de fazer
gosto de cinema
gosto de ler
gosto de namorar
gosto de sexo
gosto de branco
gosto de pudim
gosto de praia no inverno
gosto de chuva
gosto de sestas
gosto de bacalhau
gosto de caminhar
gosto de tomar banho
gosto de perfumes
gosto de revistas cor de rosa
gosto de documentarios
gosto de nadar
gosto de filmes de terror
gosto de cafe
gosto de conduzir
gosto de viajar
gosto da primavera
gosto do outono
gosto de castanhas assadas
gosto do natal
gosto do cheirinho a canela
gosto de falar
gosto de rir
gosto do cheirinho das minhas filhas
gosto dos abraços e beijinhos delas
gosto da minha cidade
gosto de dinheiro
gosto de gente simples e humilde
gosto de gente trabalhadora
gosto de gente divertida e inteligente
gosto de bebés
gosto de ser mãe
gosto de musica classica
gosto de 80's
....

Nada a dizer

Não tenho escrito nada pois apesar de se passar muita coisa na minha cabeça, eu não tenho nada a

dizer...não me sinto inspirada.

Se houvesse uma ligação directa do meu cérebro ao meu blog e eu não precisasse escrever nada, vocês descobririam que sou uma doida varrida, uma mente pecaminosa, uma lerdinha e oca por vezes.

Hoje estou assim.

Amanhã espero estar melhor.

P.S. entretanto estou a participar no desafio 82 dias, e embora pensasse que haveria tarefas diárias como nos desafios anteriores, já percebi que cada uma tem que fazer por si e o que conta é mesmo perder peso até ao dia 23 de Dezembro. E se calhar até é melhor assim pois eu não sou muito de seguir regras,

infelizmente.

Já perdi a conta das vezes que comecei e recomecei. Perdi peso. Ganhei o dobro. Caí. Levantei-me. Voltei a caír...

E parece que não aprendo nunca.

Será (mesmo) desta?

I'm alive

Olá meninas tudo bem?
Tenho andado um pouco sumida mas isso não quer dizer que não vos leio ou não esteja aqui, sempre a torcer por vocês todas.
Miss BB obrigada pelas tuas palavras. Eu agradeci-te no teu último post mas como o blogger anda um pouco marado não tenho certeza se gravou pois não apareceu nenhuma mensagem após eu ter clicado em "enviar mensagem". Valeu! Obrigada minha querida!

Já vos disse que odeio as 2ªs feiras?
Não, pois não? Mas também se disse faço questão de repetir para que fique bem claro: eu odeio as segundas-feiras!
Incrivel como o fim de semana passa tão rápido.
Demoro 2/3 do Sábado a limpar a casa. O que sobra é para levar as meninas á catequese, ir ao cabeleireiro e depois ir jantar á casa dos meus pais.
No Domingo tive que as levar á missa pois era missa da catequese. Cheguei a casa e já eram 12:30h.
Enquanto fazia um assado pedi ás duas que fizessem os TPC's.
A mais nova estava com dificuldades e além disso a professora enviou-lhe 3 fichas de matemática e 2 de português. Tive que me sentar ao pé dela a explicar, a enervar-me (ando com pouca paciência) e a fazer-lhe perguntas e mais perguntas para me certificar que percebeu tudo.
Estive seguramente 1,5h com ela. Quando olhei para o relógio eram 14.30h e ainda não tinhamos almoçado. O assado já estava mais que cozinhado, mas como era Domingo e não havia pressas não me preocupei muito.
Depois de almoçar ainda mandei 2 ou 3 bocas ao meu marido, pois foi-se deitar no sofá enquanto eu arrumei a cozinha.
Fiz as camas, que ainda estavam por fazer, estendi uma roupa e depois pensei em me deitar a dormir. Mas depois pensei que era uma estupidez pois apesar de andar cansada também preciso de viver.
O meu marido já estava agarrado ao trabalho e disse-me logo que não lhe dava jeito saír, só se fosse ao final da tarde porque agora estava a concluír o projecto e não queria interrupções. Ok! As you wish!
Meninas, vamos nós!
E lá fomos para a praia.
Cheguei lá ás 17h e vim-me embora ás 19h mas apenas porque ainda tinha que fazer o jantar e passar umas roupas.
Soube-me tão bem. O tempo estava óptimo. Um calorzinho bom, sem o vento horrivel do costume. Fantástico. As minhas filhas comeram um geladinho, brincaram na areia e andaram de patins na marginal, enquanto eu lia uma revista.
Quando viemos embora elas passaram o tempo todo a cantar.
E eu pensei que fora a melhor opção, ter saído de casa em vez de, mais uma vez, ter ficado em casa a dormir.

E uma novidade: já comprei uma balança!
Comprei na Worten, é da marca deles (não me lembro o nome). Além dos quilos mede também a percentagem de massa gorda e água e custou 19,90€.
Estou é com medo de me pesar pois não me peso há cerca de um mês, tenho feito muitas asneiras, ando muito em baixo e sem energia ou vontade alguma para fazer algo por mim. Sei  bem que engordei 2 ou 3 kgs pois sinto-o na roupa.
Mas com o desafio 82 dias eu tenho um bom motivo para entrar na linha. E começa já amanhã.

P.S. Ultimamente não tenho quase nenhuns comentários aos meus posts e não sei se é porque o meu blog está uma seca (sei que sim) ou porque ninguém me lê. Mas pronto, melhores dias virão e eu ainda voltarei a ser a mesma Isa de sempre.