Look primaveril

Lembram-se do Post onde sugeri que cada uma de nós publicasse um look primaveril para nos animar?

Pois...foram poucas as meninas que aderiram ... e eu fui uma delas...ops!!!

Mas hoje decidi cumprir o meu "dever" e postar um look que adoraria vestir hoje. Gosto do vestido, gosto das sandálias, gosto do cinto, gosto da côr do vestido, do corte...só me falta ter um corpinho assim...mas pronto com uns quilos a menos - apesar de uns centimetros mais baixa que a modelo - penso que me ficaria muito bem.

Gostam?

(from Zara)

Acqua Fresca

No fim de semana fui ao Boticário para comprar um creme para mãos e testei a EDT Acqua Fresca, apenas a titulo de curiosidade,...AMEI!!!

"Acqua Fresca Boticário, possui uma fragrância cítrica que combina suavidade e frescor, proporcionando uma agradável sensação de bem-estar o dia todo. Suas notas lembram folhas recém-cortadas, transmitindo um espirito desportista e descontraido. O frescor de Acqua Fresca lembra uma agradável manhã de primavera" acreditem... lembra mesmo!!!

Sinto-me fresca o dia todo, super leve e bem disposta...ainda por cima está em promoção e custou apenas 8,99€ ... fiquei fã!!!

Vocês conhecem?

Nos próximos dias vou falar-vos doutros produtos que estou a usar...e a gostar!

Adoro partilhar experiências.

Beijos ♥ 

Da cabeça aos pés

E porque de vez em quando convêm lembrar(me):

GOSTO:

• Do meu cabelo quando está esticadinho (é bastante forte, sedoso e brilhante)
• Da cor do meu cabelo
• Do facto do meu cabelo se aguentar perfeitinho até 6 dias, sem o lavar (isto se não fizer exercicio)
• Da cor dos meus olhos (castanho dourado)
• Dos meus lábios
• Dos  meus dentes direitinhos
• Do meu sorriso
• Da minha estrutura (sou torneada...gorda, mas torneada, lol)
• Da firmeza do meu corpo (apesar dos kgs a mais)
• Da minha pele macia
• Do facto de ser pouco peluda

NÃO GOSTO:

• Do meu peso
• Do meu cabelo "ao natural" (parece a juba de um leão...ou palha d'aço)
• Dos meus olhos serem muito pequeninos
• Das minhas pestanas minusculas
• Das minhas pintas (sardas)
• Do tamanho das minhas mamocas (podiam ser maiores)
• Da minha barriga (podia ser lisinha, como dantes)
• Das minhas estrias (na parte interior das coxas)
• Da minha celulite (felizmente não tenho muita)
• Das minhas coxas e pernas bastante carnudas
• Do meu pé, size 38
• Das minhas mãos, que podiam ser mais pequeninas
• Dos meus braços gordos

(como alguém me disse um dia: eu sou um diamante em bruto...preciso de ser lapidada para me tornar num diamante perfeito).

E foi isto que me ocorreu... e veio a propósito do post de ontem, da Senhora Salsa. Não gostamos de muita coisa em nós, mas ainda assim conseguimos ver algo de "menos mau" em nós.
Desafio-vos a fazerem o mesmo...topam?

Vamos lá alegrar isto? - Desafio do Look Primavera

Meninas...a Primavera está aí!!!

Querem motivação maior para perder peso e ficar em forma?

Chegar ao verão e vestir uma roupinha sexy e elevar o ego?

Força, não desistam, esqueçam as tentações...afinal quem manda no nosso corpo?

Afinal o que nos dá maior prazer: uma comidinha gostosa e calórica ou vestir uma roupa gira e sentir-nos o máximo? É nisso que temos que pensar.

Agora, faço-vos um desafio da semana:

Que tal agora cada uma de nós postar um look de primavera? Algo que gostaríamos de vestir hoje...que nos fizesse sentir GOSTOSAS!!!

Luisinha...começa tu :) Tens sempre tão bom gosto ;)

Corpinho meu...estou fartinha das tuas tangas!

Andava a portar-me bem desde há 3 semanas, a fazer exercicio fisico diário...e o peso não cedia...!!!

6ª feira comi porcaria atrás de porcaria, no fds não fiz exercicio e hoje finalmente o peso baixou!

Estás  a tangar comigo, é?

A partir de hoje voltei a entrar nos eixos e até á páscoa vai ser a doer.

Eu quero muito ficar em forma.

Dantes costumava dizer que bastava ter depilação feita e o cabelo arranjado, para me sentir poderosa. Era só enfiar uma roupa gira - que assentava sempre bem - um perfume para rematar (sou louca por perfumes) e pronto... sentia-me poderosa!

Agora sinto-me uma m... e não gosto de mim assim.

Portanto, meu corpo teimoso vais parar de tangar e vais colaborar com a dona, pode ser?

É que começo a ficar farta de ti....

Arkoampolas...comprei

Comprei esta coisa aqui. Fui a uma parafarmácia, decidida a comprar um drenante ou um CLA mas a farmaceutica, muito simpática, falou (e aconselhou) maravilhas deste produto aqui e lá me convenceu. Como o preço foi de cerca de 13€ resolvi testar. Preciso apenas de um empurrão, pois eu já faço exercicio fisico diário e uma alimentação muito mais cuidada - tendo em conta aquela que fazia há uns tempos. Portanto, vou dando novidades. Hoje foi o dia 1.

Informação do produto:

Emagreça de forma natural!

Actualmente, ser magra(o) é uma exigência da sociedade. No entanto, é cada vez mais importante emagrecer por questões de saúde.

As ARKOAMPOLAS apresentam 2 soluções para emagrecimento, indicadas para pessoas que desejam emagrecer de uma forma natural, com efeitos duradouros.

Para iniciar um programa de emagrecimento, deverá começar pelas ARKOAMPOLAS DE ARRANQUE.

Quando utilizar?

• Primavera/Verão: preparar o seu corpo para a época balnear
• Inverno: lutar contra as tendências de acumulação de gorduras pelo nosso organismo
• Depois das festas: eliminar os excessos alimentares
• Pós-Parto: para perder os quilos a mais

Conselhos de Utilização

• Prevenção ou Manutenção:
  1 Ampola por dia
• Ataque:
  2 ou 3 ampolas por dia (durante 10 dias) 
• Diabéticos:
  Tomar junto com uma refeição.

Por conter cafeína pode provocar, em pessoas mais sensíveis, transtornos gastrointestinais, irritabilidade e insónia.
Em caso de dúvidas consulte o seu médico ou aconselhe-se com o seu farmacêutico.
Pode ser tomado puro ou diluído em água ou sumo de fruta. Se preferir pode diluir a ampola numa garrafa de 1,5Lt de água e ir bebendo ao longo do dia.

Conselhos Práticos

• Beba no mínimo 1,5Lt de água por dia;
• Pratique exercício físico de forma regular;
• Emagreça de forma progressiva;
• Faça 5 ou 6 refeições por dia (coma menos quantidade, mais vezes ao dia);
• Para facilitar a eliminação de água, evite a utilização de sal na comida;
• Para se sentir saciada/o mais rapidamente, poderá beber água ou ingerir alimentos crus antes do início das refeições.

Estudo Científico Um ensaio clínico em 44 pessoas obesas indica que o consumo de Mate atrasa a progressão do bolo alimentar no estômago, o que prolonga a sensação de saciedade. (Andersen, T., Fogh J., J Hum Nutr Diet 2001 Jun; 14 (3): 243-50)



Alimentação de ontem

14/03
PA - Pão de cereais com queijo magro + café + 1 chá n.º 5
A - 1 sopa + 1 pão de cereais com filete de peixe e alface
L - 1 pera + 5 bolachas água e sal
L2 - 1 café + 2 fatias de pão tigre com manteiga
J - 1 sopa de legumes + 1 salada de fruta + 1 chá n.5

Exercicio: 30 minutos de bicicleta

Esta foi a minha alimentação de ontem. O 2ª lanche era escusado mas pronto, não vou nem pensar nisso.
Tenho andado muito desanimada pois o peso não baixa. Eu sei que ás vezes faço asneira mas se vir a minha a alimentação das últimas semanas e o exercicio fisico diário que faço - e não fazia - é motivo para ter perdido, no minimo uns 2 kgs nestas 3 semanas.
Claro que não vou desistir mas ando mesmo muito em baixo...tanto esforço para nada! Enfim...isto mexe imenso comigo.
Até logo, bom dia para todas :(

Sou uma valente !#$#&%/%(&

Ontem quando cheguei a casa fui invadida por uma onda de tristeza e desespero e resolvi fazer um café e ler uma revista para "esquecer" a dor. Enquanto lia comecei a pensar que me saberia bem um pão com manteiga e lá comi um. Ok não era isso por isso que o mundo ia acabar. Quando dei conta, já tinha comido mais outro pão (pão tigre, minha perdição) com montes de mortadela de azeitona + 4 bolachas com recheio de chocolate + umas 10 bolachas maria com quase 1/2 frasco de doce de pessego caseiro!!!

No final só me apetecia chorar, bater-me, odiei-me tanto!!!

Ok eu sei que não sou de ferro, que o processo pelo qual estou a passar não é nada fácil, que as compulsões vão e voltam, mas caramba eu faço um esforço terrivel para acordar cedo e queimar calorias e depois é isto? É que não há controle. Quando dou conta, já está feito e nem sequer me dou ao luxo de pensar, é comer prá frente, rápido antes que me arrependa...sei lá parece que o monstro que habita em mim, esteve a hibernar até agora, e acordou para me voltar a sabotar.

Depois já não jantei...apenas tomei um chá e fui-me deitar.

Hoje de manhã só fiz 4 kms de bicicleta + 100 pesos braços + 50 abs. Depois tomei um chá. Hoje vou andar a sopas, fruta, legumes e chás. Nada mais.

Estou mesmo desapontada comigo. Há dias em que me odeio. E hoje é um deles!

Sónia Araújo!

Na hora do almoço, enquanto fazia zapping, vi a Sónia Araújo com um vestido lindissimo, pelo qual me apaixonei e quero comprar ... um tamanho abaixo.... para usar lá para Maio. Foi paixão á 1ª vista e quis ficar atenta até ao final da emissão do "praça da alegria" para ver por quem ela era vestida mas passou-me... buáaaaaaaaaaaaaaaaaaa ... alguém sabe? Entretanto vou ver se consigo postar aqui um video da emissão de hoje... para verem...adorei a côr, o modelo, o tecido, a forma como ele cai.... ahhhhhhhh eu querooooooooooooo!!!!

http://www.rtp.pt/programas-rtp/index.php?p_id=1096&e_id=&c_id=1&dif=tv&hora=10:06&dia=13-03-2012 ok aqui está o link... a sónia aparece depois do 3º minuto do programa...não sei conseguem ver bem o vestido (dispenso o colar) mas ficava-lhe bem e é lindooooooooooo... quero!!!

Bom dia com....Awolnation

Devo  dizer que oiço esta musica, vezes sem conta, enquanto faço o meu exercicio matinal...ADORO!!!

Yesssssssssssss

Eu hoje corri 1 km seguido!!! Yuppiiiiiiiiiiiiiiii.... só parei porque estava com falta de ar (tenho que aprender a controlar a respiração) mas não senti problemas com o peso do corpo.
Quando cheguei do trabalho resolvi ir caminhar, foram 4 kms a andar bem depressa e 1km em corrida. Sendo assim,hoje já fiz muito exercicio, sinto-me maravilhada :)
Como depois nao tive tempo de fazer sopa e as minhas filhas estavam com muita fome, fiz bife do lombo de vitela com molho de soja (divinal), arroz seco (comi 2 colheres), espargos verdes cozidos e como sobremesa 1 laranja :)
Agora estou na caminha, ja tomei um duche coloquei óleo johnson e de seguida vou tomar o meu chá :)

Gosto tanto desta EU ... 6ª feira EXIJO um peso simpático!
Boa noite amigas :)

O meu almoço

Foi uma salada de rúcula (meu vicio), tomate-cereja e maça. Temperada com azeite virgem, vinagre, coentros e muito alho.
Bebida: chá vermelho (frio)
Sobremesa: 1 laranja
Almocei no meu jardim, sentindo o cheirinho primaveril do meu jasmim em flor.
O solzinho, uma brisa suave...ah que vontade de lá ficar...
Amanhã repito :)

Update: Estava tão empolgada e deliciada com a minha bela salada que me esqueci de referir que acompanhei com hamburguer de frango grelhado...uma combinação deliciosa!!! :)

Desanimo...

Agora que estou super empenhada...
Agora que me levanto cedissimo TODOS os dias e pedaloTODOS os dias, 5 kms no minimo...
Agora que tenho cuidados com alimentação...
Agora que bebo chás e mais chás TODOS os dias...
Agora que larguei as "drogas" (refrigerantes, bolos e bolachas...)...

Não emagreço?????????????

Bolas estou muito desanimada ... mesmo!!!!
6ª feira ainda pesava mais (ver tabela lateral) que na última semana...bolas, bolas e mais bolas!!!

Estou até a pensar em comprar um "aliado"...depuralina...algo do género, sei lá...
Que me aconselham? Alguma de vocês já tomou algo assim, que vos tivesse dado um empurrãozinho? É porque eu preciso mesmo de ver resultados para não desanimar.
Hoje fiz 100 saltos á corda, 100 abs, e 7km de bicicleta. 6ª feira quero ver resultados na balança, senão acho que a rebento todinha, rsrsrs
Desistir??? Não, não vou desistir mas caramba, se eu como muito, engordo e se tenho cuidados, não emagreço????
Esta semana vou comer apenas 1 pão por dia (o de cereiais ao P.A.), comer muita frutinha, beber muita água e chás, comer apenas grelhados ou cozidos, muitos legumes e saladas e jantar apenas sopa.
Quero resultados...mereço PORRA!!!

Desculpem estar a comentar pouco.Leio-vos sempre, mas tempo para comentar, nem sempre tenho. Vamos ver se amanhã já me decico mais a vocês ♥

O que tenho feito!

Bom dia meninas! :)

Tenho andado um pouco ausente mas é APENAS por excesso de trabalho! Ainda bem né? Trabalhar, hoje em dia, é considerado um luxo. Principalmente quando somos (bem) remunerados. Ainda este mês recebi uma gratificação extra de 1200€ oh yeahhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!

Os últimos 2 dias, em termos de alimentação (ver página "Operação Primavera", têm sido um desastre, mas em contrapartida tenho-me portado muito bem nos restantes dias, e ACORDO TODOS OS DIAS cerca de 1 hora mais cedo para pedalar na minha bike.

O despertador toca. Chamo-lhe motherfucker e desligo-o. Ele, teimoso como é, passados 5 minutos começa a apitar outra vez e chama-me gorda e pastelona. Meto-o na gaveta da mesinha de cabeceira, de castigo, e levanto-me um pouco contrariada.

Equipo-me. Faço um chá e ligo a MTV. Finalmente estou com a pica toda.

Depois pedalo entre 5 km  e 10 km. Também comprei um aparelho para fazer abdominais. Faço entre 50 e 100. Pesos nos braços, umas 50x. That's it! Todos os dias, é sagrado. Só folgo aos Domingos :)

Quem diria, hein?

Depois tomo um banho, coloco o creme de corpo, cuido de mim, e só depois chamo as pequenas.

Saio de casa, sinto-me fresca, mais bonita, mais em forma e gosto de me produzir mais. Um perfume fresco, no final, é a cereja no topo do bolo!

Ah, por falar em perfumes, lembram-se de ter dito que ia comprar um perfume novo? Até nos pedi sugestões? Pois, chego na perfumaria e experimento vários e no final....fico-me com o meu "A Scent do Issey Miyake. Estou a ficar fiel...aos perfumes! ☺

Entretanto adoptei novos hábitos:

Tomo 1 chá ao acordar ou depois de fazer exercicio.

Tomo outro chá a seguir ao almoço e outro, durante o jantar.

Comprei o chá n.º 5 da Cem Porcento. E comprei também uns comprimidos da mesma marca, "barrisa lisa". Dizem que a combinação faz maravilhas. O que é certo é que eu vou muitas mais vezes á casa de banho, inclusivé de noite. Fantástico hein? Os comprimidos é para tomar perto das refeições mas eu só tomo ao deitar e apenas 2.

Vamos ver se consigo chegar á Páscoa com 75 kgs! Falta um mês e com este ritmo eu não tenho dúvidas que vou conseguir. Finalmente estou no bom caminho.

Beijooooooooooooooooo

Fa(c)to!

                         Sofrer dói. Dói e não é pouco. Mas faz um bem danado depois que passa.