Orgulhosa das minhas meninas

E não é que todas as meninas que até agora informaram o peso, perderam peso? E bastante significativo para apenas 5 dias! Já viram o que podemos fazer durante as próximas 4 semanas?
Pensem nisso.

As meninas que ainda não informaram peso deverão fazer-lo logo que possivel ok?

Estou a pensar em ideias para as regras da próxima semana. Aceito sugestões.

Até já.

1ª pesagem - Desafio "Mais leve no Natal"

Bom dia meninas, dormiram bem?
Eu nem por isso, mas isso agora não interessa nada (como diria a Teresa Guilherme).

Hoje é o dia de pesagem e portanto cá fico á espera do v/ peso. Por favor não se esqueçam de vir cá informar-me.
As meninas que não se quiserem pesar-se hoje, digam-me em que dia se vão pesar, ok?
Já sabem que a última pesagem tem mesmo que ser numa 6ª feira - dia 23/12.

E agora vamos lá ao meu peso de hoje:

86,200 kgs (-0,500 kgs).  (de 21/11 a 25/11)

Confesso que fiquei desiludida mas tendo em conta que foram apenas 5 dias e abusei da sorte, na 3ª feira, também não me posso queixar muito, certo?
Além de que, já devia saber que o meu metabolismo é lentérrimo.
E depois tenho é que ficar feliz porque por pouco que tenha perdido, é melhor que estar como estava ou até mesmo ter engordado.

Durante o fds vou publicar as regras para a próxima semana.

Agora fico á espera das v/ novidades. Tenho a certeza que vão ter resultados melhores que os meus, e eu vou ficar feliz por vocês.

Até já.

P.S. Gostaram da minha decoração natalicia?

Are you ready?

Então meninas prontinhas para a pesagem de amanhã?

Hoje façam um esforço por comer apenas sopa ao jantar para fazer diferença na balança, ok?

Sei que Dezembro é o mês dos almoços, jantares e convivios de Natal.

Sei que é dificil resistir a muita tentação mas temos que pensar naquilo que realmente queremos e naquilo que realmente nos dá prazer.

Comer como abades ou vestir um tamanho abaixo? O que nos dará mais prazer?

Comer como abades, satisfaz-nos no momento. Sabe bem, delicia-nos. Logo após, ficamos com sentimento de culpa, com raiva de nós mesmas, sentimo-nos inchadas que nem chouriços, vontade de vomitar...

Vestir um tamanho abaixo é uma alegria imensa e duradoura. Algo que mexe com o nosso ego, que nos faz sentir felizes. Mesmo muitos felizes. E todas nós conhecemos essa sensação. Por isso pensem bem. Façam escolhas. Não aceitem todos os convites. Não comam de tudo. Façam uma escolha, cometam 1 pecado por semana - no máximo, de preferência.

Eu já recusei um jantar de natal mas vou a um almoço da empresa.

Já sei que vão servir os mais variados aperitivos, pratos hiper calóricos, bombas calóricas como sobremesas, digestivos, etc e tal. Mas há-de haver opções saudáveis. E posso até provar um pouquinho de cada coisa mas só nesse dia. Pois será antes do natal e até ao dia 23/12 eu não vou vacilar! Sei que vai ser dificil mas nada impossivel. Sei que no momento vai custar-me, vou salivar e tudo mais. Mas quando voltar para casa eu vou sentir-me vitoriosa e bem comigo mesma. Foi á custa das cedências, do "é só hoje", "vou só provar isto", "oh afinal não é por isso que vou engordar", "hum aquilo tem mesmo bom aspecto", "olha hoje é para a desgraça, amanhã começo a dieta", blá blá blá.

Afinal eu quero ou não emagrecer? Vou esquecer, comer prá frente e depois venho aqui chorar que é natal e estou AINDA mais gorda? Que não quero saír de casa? Que não tenho roupa decente para vestir?

Pois tenho que provar a mim mesma que quem manda aqui sou eu - e sei que já disse isto muitas vezes - mas agora tenho que decidir: ou entro na linha e emagreço DE VEZ, ou esqueço tudo, como prá frente e não me queixo mais da minha figura, da vida que escolhi.

Na 3ª feira o meu pai fez anos. Eu disse que não ia comer bolo nem beber champanhe. Foi um dia péssimo. Do pior. Cheguei a casa dos meus pais: lareira acesa, casa quentinho, fogão de lenha aceso, cheirinho a comida boa. A minha mãe fez um prato que eu adoro: bacalhau á narcisa. O meu pai serviu um vinho branco que era qualquer coisa. Enchi o prato com alface e servi-me com 1/2 posta de bacalhau e algumas batatas. Bebi 1/2 copo de vinho. Comi 1 quadradinho de chocolate e bebi 1/2 taça de champanhe. Sei que não devia mas já foi uma vitória pois foi mesmo "só provar".

E cometi, nesse dia, o pecado da semanha.

Ontem jantei apenas sopa e hoje vou fazer o mesmo.

Até já

Tabela de participantes + pesos - Desafio: Mais Leve No Natal

Olá companheiras obrigada pelas v/ dicas mas isto não está fácil.
Colei a tabela no paint e gravei como jpg. e depois tentei publicar como foto mas a tabela continua a ocupar-me a página toda do blog..enfim..
Obrigada a todas - especialmente á minha amiga sumida que esteve toda a amanhã a aturar-me no chat.
Bem, para já o que importa é o nome das participantes (somos poucas mas boas) e os pesos iniciais de cada uma.
Aqui vai:

PARTICIPANTE	PESO INICIAL 21/11
ISA	86,700
MLISSA	62,300
PORQUE UM DIA ME PERDI	61,000
LOVELY ALTER ME	62,700
INDIA	89,500
MOKAS	108,500
MONIKA CARDOSO	62,800
LAURA	69,800
SOLITA	60,000
ABSPINOLA	63,550
ANOKAS	83,300
RAPARIGA EM DIETA	77,400

Vá meninas toca a portarem-se bem ok? Não se esqueçam que tudo que mais desejamos é emagrecer. Pensem na alegria que sentirão ao olharem-se no espelho daqui a 1 mês. Eu sei, é pouco tempo, mas se fizermos quase direitinho, as diferenças vão refletir-se na balança. Olhem bem para a vossa foto do "antes" e pensem se é assim que querem ficar. Imaginem-se olhar a foto final e a verem mudanças no vosso corpo.
Não desistam por favor! Tentei fazer um desafio fácil e com poucas regras para que não desanimem e não desistam. O importante mesmo é perder peso. Adoptem as medidas que quiserem, façam as coisas ao vosso ritmo, mas FAÇAM QUALQUER COISA.
As regras que coloco são as que eu cumpro mas cada uma adapta-as a si mesma.

Mlissa vai já buscar uma foto tua em que não gostes de te ver. Olha bem para ela. Tenho a certeza que o clic irá surgir de imediato. (já agora, cadê a tua foto do desafio, hum?)

Help - tabela em excel

Alguém me explica como faço para colar aqui uma tabela em excel? A tal com o nome das participantes do desafio e os pesos iniciais?

É que eu pensei que era a coisa mais fácil do mundo: copy / paste. Mas faço isso e aparece uma imagem enorme que me ocupa a página inteira do blog.
Devo ter faltado a essa aula, alguém explica aqui á lerda please?

P.s. falta o peso de uma menina - pensei que eram duas mas já desfiz o engano ;)

E não sei se já vos disse

que o meu pai faz anos e hoje já não vou poder jantar apenas sopa e fruta.
Mas juro que não vou tocar no champanhe e no bolo também não.

Ainda bem que estou sem apetite.
Mas sinceramente preferia estar com um apetite de leão pois significava que não estava tão angustiada :(
Quando me passar eu conto-os o que aconteceu. Também servirá de alerta para vocês. É daquelas coisas que nos apetece dar cabeçadas na parede durante uns bons dias.
bj

Olé

Olá companheiras tudo bem?

Desculpem se ainda não publiquei a tabela com o nome das participantes do desafio, bem como os respectivos pesos iniciais, mas aconteceu-me um azar enorme e ainda me estou a refazer. Vamos lá a ver quantos €€€€ vão voar da minha carteira :((

Mas até amanhã de manhã eu publico ok?

Há dias em que mais valia não saír de casa ou em que questionamos a existência de bruxas ou mau olhado.

Ainda por cima recebo quase diariamente e-mails de uma medium que me alerta para situações de azar e blá blá blá... fogo e eu a pensar nisso.

Falta alguém me entregar os pesos? E mais fotos não há?

Não se esqueçam que na 6ª feira têm que se pesar novamente.

Qualquer dúvida já sabem: consultem a página "desafio mais leve no natal"

Bjs