Eu vou chegar aos 79 kgs....ah vou!!! Nem que a balança me mostre uns 79,99999999 kgs mas eu vou ver um SETE e um NOVE!
Por isso esta semana:
- Pão só ao pequeno almoço.
- Jantar apenas sopa e fruta (ou gelatina)
- NO doces/salgados/refrigerantes/bebidas alcoólicas
- Lanches: fruta / gelatinas / salada de fruta / bolachas água e sal ou maria / barras de cereais
- 8 copos de água por dia fora das refeições
- 3 chávenas de chá por dia
- 1 hora de exercicio fisico
- Creme esfoliante corporal 2x semana
- Creme reafirmante detox diariamente
Sábado informo o veredicto!
Quem está comigo nessa?
Tenho andado como tu...a ver se é esta semana que atinamos!
ResponderEliminarBjs
E ando sempre na luta
ResponderEliminarAgora ando na one de todos os dias subir e descer 5 andares e vou por estas pernas num trinco.
Vais conseguir Isa
Bjstos
nem me fales...preciso de muito juizinho...
ResponderEliminarEu estou contigo! A Páscoa (e o stress de terceiros) lixou os meus planos de ver um 69 esta semana na balança, mas na próxima semana chego lá! Vamos competir as duas?
ResponderEliminarBeijo
Isso é que é determinação :) Continua assim!
ResponderEliminarBeijinho
Olá! :)
ResponderEliminarSe seguires esses passinhos todos não há razão para não seres bem sucedida ;)
Beijinhos e boa sorte :)
Basta seguires o plano que estabeleceste e verás o 79 na balança.
ResponderEliminarBeijos
Eu estou contigo. Quero livrar-me do peso da Páscoa (não sei quanto que nem tive coragem de me pesar). Beijo
ResponderEliminarForça Isa!:)
ResponderEliminarIsa,
ResponderEliminarobrigada pela motivação! Bj**
ah pois vais chegar lá, sim :) eu acredito: força!
ResponderEliminarbeijos :)