Bom dia princesas!
Hoje acordei bem disposta e confiante.
E palpita-me que amanhã (dia de pesagem) vou ver na minha balança fofinha, os tais 79,99999999 kgs. Yuppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii e já está definida a meta para próxima semana: uns 78 kgs o mais arredondados possiveis.
A minha alimentação tem sido assim:
PA - Pão de cereias com manteiga ou queijo magro + 1 café
(como tomo o pequeno almoço ás 10:00h já não há lanche da manhã)
A - Sopa + prato cheio de salada ou legumes + carne ou peixe cozidos ou grelhados + 1 peça de fruta
L1 - 1 peça de fruta ou gelatina ou iogurte + 4 bolachas de água e sal
L2 - 1 café + 1/2 torrada (aqui eu sei que peco mas é para não me pecar ao jantar, o que é certo é que resulta)
J - 1 sopa + gelatina
Confesso: esta semana não fiz exercicio.
Próxima semana já decidi:
2ª a 6ª feira - 30 minutos de bicicleta logo de manhã + 100 pesos braços
2ª a 5ª feira - caminhada de 4km á noite + 1km de passo acelerado/corrida
Quero chegar aos 75 kgs em Maio. E é possivel. Só não é se eu não quiser!!!
Let's go girls!
será desta sim! :))
ResponderEliminaraiai o exercicio !! pa semana toma apertar !
bjinhos
Boa! Motivação e foco é o que é preciso e tu estás cheia de vontade!!!!! Vais conseguir sem dúvida! Vamos lá!
ResponderEliminarGosto de ler este ânimo e esta confiança em ti mesma!
ResponderEliminarConcerteza que vais conseguir os teus objectivos, determinação não te falta :)
Beijinho
Vai ser desta... e vais no bom caminho.
ResponderEliminarO meu almoço de hoje, pao de cereais com tomate, alface e queijo fresco.
Uma delicia.
Bjstos
Bom fim de semana
Mas que bem :)) espectacular . Estou felix por Ti :)
ResponderEliminarMeia torrada não é um pecado tão grande, acho eu eheh
ResponderEliminarestou de passagem, gostei muito do blog! vou ficar a seguir :D
Beijinhos e boa sorte para pesagem ^^ **
Boa Isa. Eu no exercício também ando a falhar, mas tenho andado nos 57,58kg. não tá mau.
ResponderEliminarForça ai e espero em breve ver uma foto tua, com a cara branca, lol